Đai bảo vệ lưng là thiết bị hỗ trợ cố định cột sống thắt lưng, giúp giảm áp lực đĩa đệm và hạn chế các chuyển động quá tầm khi vận động.
Tác dụng chính của đai bảo vệ lưng
- Giảm áp lực: Tăng áp lực ổ bụng và phân tán đều lực ép lên các đốt sống, đĩa đệm.
- Cố định tư thế: Hạn chế cúi, vặn người sai tư thế khi khiêng vác nặng hoặc làm việc lâu.
- Hỗ trợ hồi phục: Dùng cho người đau lưng cấp, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc sau phẫu thuật theo chỉ định bác sĩ.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
- Thời gian đeo: Không nên đeo quá 4–6 tiếng mỗi ngày để tránh teo cơ hoặc phụ thuộc đai.
- Không lạm dụng: Đai chỉ mang tính chất hỗ trợ tức thời, không thay thế cho việc tập luyện cơ lõi (core) tự nhiên.
- Chọn loại phù hợp: Có các dòng đai mềm thông thường, đai cứng định hình hoặc đai hơi kéo giãn tùy theo tình trạng bệnh lý
